・朝 野菜炒め 白米 トマトジュース ・昼（弁当） 野菜炒め弁当 ・夜（外食） ネギ玉牛丼■測定 122/88/68

現在飲んでいる降下剤はテルミサルタン40mgだ。 「体内の血圧を上げる物質の働きを抑える」らしい。 血管を広げて血圧を下げますよー等とはわけが違う。 なんて素晴らしい薬なんだと驚いた。 6/20の時点で150/115/59だったのが、 7/18には何と122/085/65とな…

昨日は久しぶりの飲酒。 もちろん妻には内緒だ。 ラム酒ストレートを少しだけね、少しだけ。 朝起きると頭痛がするのは、ご愛敬。 きっと肝臓がやばいんだろう。 さて、降下剤を飲んでいるとはいえ、かなり下がってきた。 こんなに低いのは高校生以来じゃな…

タラコスパゲティを食べた後は血圧が上がる傾向にある気がする。 インスタントのソースに茹でたパスタを和えるだけなので、 きっと塩分が高いのだろう。・朝 回鍋肉 豆腐サラダ 白米 トマトジュース ・昼（弁当） 回鍋肉弁当 ・夜（外食） 四川風麻婆豆腐定…

月曜日が休みだったこともあり3連休。 肉体労働で間を開けると結構つらい。・朝 野菜炒め サラダ 白米 トマトジュース ・昼（弁当） ウィンナー弁当 ・夜 タラコパスタ トマトジュース■測定 133/88/59

・朝 唐揚げ サラダ 白米 トマトジュース ・昼（外食） チーズフランスパン ・夜 四川風麻婆豆腐 白米 トマトジュース ・間食 サンドイッチ×2個 カシューナッツ×3個■測定 131/81/62

降下剤の副作用か、天候のせいか頭が痛い。 降下剤で、血の流れる圧力を下げる。 食事制限で、血をサラサラにする。 間違っていないようで、 オートマチックオイル交換のような惨事も考えられる。 サラソラにして血管の不要物が剥がれ、 脳内で詰まっている…

昨日の間食が響いている模様。 輸入菓子のホワイトチョコクッキーを1枚。 100gで400kカロリーだったが、 カロリーが大きいものは美味しい。 降下剤を飲んでいるのに、普段の数字。 それともパスタかな？■食事 ・朝 鯖の味噌煮 納豆 白米 トマトジュース ・昼…

会社での健康診断結果が出た。 血圧、血液、肝臓で引っかかる結果。 MCHCが少し低く、総ビリルビンが少し高い。 肝臓を上から手で触ると確かに少し硬い。 幼少期から薬漬けであったこと、 つい最近まで毎日酒を飲んでいたこと、 食事も肉と油中心だったこと、…

■食事 ・朝 野菜炒め 白米 トマトジュース ・昼（食堂） チキントマトご飯 ほうれん草のおひたし 味噌汁 ・夜 タラコスパゲッティ半分 カレー小 トマトジュース ・間食 クッキー×1枚 チョコレート×1個■測定 123/81/67

■食事 ・朝 サラダ 納豆玉かけご飯 トマトジュース ・昼（食堂） 鱈のフライ 白米 味噌汁 ・夜 野菜炒め 白米 トマトジュース ・間食 クッキー×1枚■測定 123/90/64

2週間近く降下剤を飲んで、幾つか変化があった。 血圧の低下によるのか頭痛、目眩。 動悸、息切れ、胸の圧迫感の解消。 踏ん張りが効かなくなったような気もする。■食事 ・朝 鶏肉のモヤシ炒め 白米 トマトジュース ・昼（食堂） 酢豚 白米 味噌汁 ・夜 納豆…

初めまして。 ブログ初体験のkihiroと申します。 健康維持とボケ防止の為にブログを始めました。 どうぞ宜しくお願いします。 会社での定期健康診断の血圧測定。 150/100が2回、取り直しで160/100が一回。 看護師からはヤバいとの一言。 思えば、前日の昼に…